Не секрет, что у нас есть ум, душа и тело.
Соответственно, всем нам с детства говорили, что настоящий отдых — это смена деятельности.
Когда наша жизнь состоит из гармоничной смены деятельности между умом, телом и душой — является лучшим отдыхом.
Поэтому, если вы работаете физически, то как можете отдохнуть интеллектуально и духовно?
Если работаете интеллектом, то отдых должен быть связан с физическими нагрузками и духовными практиками, учениями.
А если работаете душой, то отдых через тело и интеллект.
Важно, в период смены деятельности действительно отключать ту свою часть, которой вы проживаете основную деятельность, чтоб менялось состояние.
Я работаю душой, поэтому мне важна физическая активность и необходимо нагружать мозг информацией.
И для моей физики это ежедневные 10 000 шагов и 2−3 тренировки в зале в неделю.
Для мозга постоянная учёба, книги, трансформационые игры.
Таким образом, происходит баланс и наступает состояние отдыха.
Только важно не подключать в эти процессы «психолога», иначе, это работа с физической и умственной нагрузкой. Триатлон.
А ещё важно не осуждать себя за то, что занимаешься не тем, что приносит деньги. Деньги приходят на твоё ресурсное состояние.
Я это хорошо усвоила и перестала обворовывать себя во время отдыха, точнее, во время смены деятельности.
Ещё иногда особенно хочется потупить в потолок, лёжа в постели и в этом тоже не могу себе отказать.
Это состояние обнуления, называется — «не кантовать». Где нет мыслей, чувств, действий, просто пустота…
А после новая жизнь…
Которую я очень люблю.
